ผู้เขียน หัวข้อ: นาฬิกาจับชีพจร ของดีที่ชาวรักสุขภาพจะต้องไม่พลาด  (อ่าน 280 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

10-10-2018 , 14:23:09
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1147
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

มั่นใจว่า คุณผู้อ่านคงพอจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การบริหารร่างกาย เป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม ยิ่งถ้าหากคุณออกกำลังอย่างเหมาะสม คุณก็จะยิ่งมีสุขภาพดี มีหุ่นที่สวย น่าดู แถมยังคงภาวะอยู่ได้นาน ไม่เผละแบบคนแก่ทั่วไปที่ไม่ได้บริหารร่างกายแน่ๆ

     - แม้กระนั้นการบริหารร่างกายก็เหมือนดาบสองคม ถ้าหากออกเหมาะสมก็ดีไป แต่ถ้าหากออกมากเหลือเกิน ประเภทที่ว่าให้ความเอาใจใส่กับหุ่นมากกระทั่งลืมชีวิตของตัวเอง สิ่งที่จะตามมาก็คืออันตรายถึงชีวิต คุณคงเคยรับรู้ว่ามีนักออกกำลังกายบางบุคคล ออกแรงอย่างมากจนถึงน็อค หัวใจวายคาเครื่องออกกำลังกายไปเลยก็มี แม้กระนั้นถ้าจะออกแต่กิจกรรมเบาๆก็คงไม่ช่วยอะไรได้อยู่ดี เพราะฉะนั้นในวันนี้ พวกเราจะมาชี้แนะเครื่องมือที่ช่วยให้การบริหารร่างกายของคุณมีคุณภาพเพิ่มขึ้น ไม่มีมากไปหรือน้อยไป วัสดุอุปกรณ์ที่ว่านั้นก็คือ นาฬิกาออกกำลังกาย
 

 
ดูรายละเอียดสินค้า นาฬิกาออกกำลังกาย https://www.dotlife.store/sport-wearable/activities-tracker.html

นาฬิกาจับชีพจร โดยปกติมักจะเป็นเครื่องใช้ไม้สอยที่มาในรูปลักษณ์คล้ายกับนาฬิกาสำหรับใส่ข้อมือทั่วไป มีหน้าปัดซึ่งสามารถใช้ดูเวลาได้ตามธรรมดา แต่ว่าสิ่งที่พิเศษสำหรับนาฬิกาวัดชีพจร ก็คือ มีโหมดสำหรับมองชีพจรของผู้ใส่ได้ เพียงแค่สวมให้กระชับกับข้อมือ เมื่อคุณออกกำลังกาย ชีพจรของคุณจะเต้นเร็วขึ้น มากพอที่นาฬิกาวัดชีพจรจะสามารถวัดได้ เมื่ออ่านมาถึงที่ตรงนี้ คุณอาจจะสงสัยว่า แล้วตกลงเครื่องไม้เครื่องมือชิ้นนี้มีคุณประโยชน์อะไรบ้าง นอกเหนือจากวัดชีพจร วันนี้พวกเราจะมาหาคำตอบกัน

     1. นาฬิกาออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถจำกัดการออกกำลังกายให้อยู่ในระดับที่พอดีได้ เนื่องจากเมื่อคุณเริ่มต้นออกกำลังกาย อัตราชีพจรจะเพิ่มขึ้น คุณสามารถอ่านค่าชีพจรได้เรื่อยจนเมื่อมีความเห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นจนถึงไม่ดีเหมือนปกติ คุณก็แค่หยุดบริหารร่างกาย พักร่างกายสักครู่ตราบจนกระทั่งระดับชีพจรจะกลับมาสมดุลอีกครั้ง และก็หลังจากนั้นจึงค่อยกลับไปออกใหม่ หรือถ้าไม่ได้อยากเว้นระยะการบริหารร่างกาย คุณก็สามารถปรับการออกกำลังกายให้เป็นแบบเบาๆเป็นต้นว่าการเดินเร็ว การปั่นจักรยานแบบช้าๆเบาๆก็ได้เหมือนกัน ตรงกันข้าม หากคุณไม่มีนาฬิกาวัดชีพจรไว้ใช้งาน คุณจะเป็นไปไม่ได้ทราบได้เลยว่า เดี๋ยวนี้ชีพจรของคุณขึ้นไปถึงไหนแล้ว บางบุคคลที่บ้าพลังมากเกินความจำเป็น ก็บางครั้งก็อาจจะโหมออกกระทั่งทำให้การเต้นของหัวใจแตกต่างจากปกติ ความดันเลือดผิดปกติ จนกระทั่งขั้นช็อก สลบไประหว่างการออกกำลังกายเลยก็ได้

     2. นาฬิกาวัดชีพจร จะช่วยกล่าวได้ว่าสภาพร่างกายของคุณตอนนั้นคืออะไร ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นเรื่องที่ชีพจรพุ่งสูงจนไม่ดีเหมือนปกติเพียงแค่นั้น เนื่องจากอย่างในกรณีที่ชีพจรลดลดน้อยลงจนไม่ดีเหมือนปกติ นาฬิกานี้ก็สามารถใช้วัดได้ด้วย นอกเหนือจากที่จะเป็นประโยชน์สำหรับการบริหารร่างกายแล้ว ยังมีสาระต่อการใช้ชีวิตประจำวันตามธรรมดาอีกด้วย ยิ่งถ้าเกิดผู้ใดที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับหัวใจหรือเส้นเลือดอยู่ จำเป็นต้องอย่าลืมสวมนาฬิกาวัดชีพจรเลย เผื่อถ้าเกิดร่างกายของคุณมีความผิดธรรมดาเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นจู่ๆความดันตกลงไป หรือพุ่งสูงขึ้นมา คุณจะได้เตรียมพร้อมรับมือ และวิงวอนจากคนภายในครอบครัวได้แบบทันทีทันควัน

     3. นาฬิกาวัดชีพจร ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องนำมาใช้เพื่อวัดชีพจรสิ่งเดียวเพียงแค่นั้น เนื่องจากว่าหากว่าคุณต้องการใช้เป็นเครื่องเพชรพลอยเก๋ๆสำหรับข้อมือ ก็สามารถทำเป็นแบบไม่ขัดมากแค่ไหน โดยนาฬิกาวัดชีพจร มีลักษณะเป็นนาฬิกาทรงโมเดิร์นซึ่งสามารถ MATCH กับเครื่องนุ่งห่มได้ทุกชนิด จะเป็นเสื้อผ้าสไตล์โมเดิร์น เสื้อผ้าสีสด หรือเสื้อผ้าอะไรก็ตามก็ผสมกันได้อย่างลงตัว เรียกว่าได้ทั้งสุขภาพ แถมยังได้เครื่องประดับสวยๆไว้ใช้กันไปอีก
 


 สำหรับเพื่อการสวมนาฬิกาจับชีพจรให้สามารถดำเนินงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถทำได้ดังนี้

 1. จำเป็นต้องใส่นาฬิกาให้กระชับกับข้อมือพอดี อย่าให้หละหลวมเกินไป ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ไม่สามารถวัดชีพจรได้ หรือได้ค่าที่อ่อนกว่าธรรมดา แต่ในขณะเดียวกัน ก็อย่ารัดสายนาฬิกาจนกระทั่งแน่นเกินความจำเป็น เดี๋ยวจะรู้สึกเจ็บ ไม่สบายข้อมือ

 2. ในการใส่นาฬิกาออกกำลังกาย จำต้องยึดสายสำหรับรัดให้เป็นระเบียบเรียบร้อย อย่าให้ส่วนตะขอคลายจากสายสำหรับรัด ด้วยเหตุว่าถ้าหากใส่สายรัดไม่เรียบร้อย เมื่อเวลาผ่านไปนานๆสายรัดนาฬิกาจะหลุดออก ส่งผลให้นาฬิการ่วงจากข้อมือ

 3. ภายหลังจากใส่นาฬิกาแต่ละครั้ง ควรขัดชำระล้างสายนาฬิกาเสมอ ด้วยเหตุว่าระหว่างที่คุณใส่อยู่ จะมีรอยเปื้อนเหงื่อไคลที่สะสมอยู่กับนาฬิกา หากคุณไม่เช็ดถูทำความสะอาดบ้าง สายนาฬิกาของคุณจะเปลี่ยนเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรค เมื่อเอามาใส่เอาไว้ข้างในครั้งต่อมา คุณก็จะมีลักษณะอาการคัน เกิดผื่น และแปลงเป็นแผลเมื่อเวลาผ่านไปนานๆ

 4. ไม่ควรใส่นนาฬิกาจับชีพจรในขณะเล่นน้ำ อาบน้ำ หรือในยามที่คุณจะต้องเผชิญฝน เพราะเหตุว่าน้ำจะซึมเข้าสู่ตัววัสดุอุปกรณ์จนถึงนำมาซึ่งความทรุดโทรมได้ หากจำเป็นต้องเดินฝ่าฝน ขอแนะนำให้นำนาฬิกาวัดชีพจรเก็บไว้ภายในที่ๆไม่เป็นอันตรายเสียก่อน แล้วหลังจากนั้นก็ค่อยนำออกมาสวมใส่ใหม่เมื่อไม่มีอันตรายแล้ว

 นาฬิกาจับชีพจร คือเครื่องไม้เครื่องมือเพื่อสุขภาพที่ใช้งานได้ง่ายๆเพียงแค่ใส่กับข้อมือเท่านั้น แถมยังมีสาระมากมายอย่างไม่ได้นึกฝันจริงๆเหล่าคนรักสุขภาพทั้งหลายที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อสุขภาพของตนอยู่ ไม่ควรพลาดการใช้งานนาฬิกาชนิดนี้ไปด้วยประการทั้งปวง
 


เครดิตบทความ บทความนาฬิกาจับชีพจร: https://www.dotlife.store/sport-wearable/activities-tracker.html, dotlife

Tags : นาฬิกาจับชีพจร,นาฬิกาออกกำลังกาย